復縁相談元彼｜結婚と恋愛
「笑いとは、地球上で一番苦しんでいる動物が発明したものである」 ニーチェ
もし貴女が恋愛や仕事や人間関係で悩むのであれば、笑顔でいることが一番です。
苦悩や怒りを表情に出しても、貴女自身を苦しめるだけ、救いにはなりません。
出会い・恋愛・結婚で悩む貴女、一緒に幸せになる話をしませんか？
是非幸せを目指しお会い致しましょう。
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コラム
メイクのお悩み塾 ～コンシーラーの上手な使い方～
季節の変わり目にはメイクのトラブルが続出。新作のコスメがお肌に合わなかったとか、夏の間に日焼けしてしまったお肌をなんとかしたいとか、シミやソバカスが目立って困るとか･･･。シミやソバカスの対策にはコンシーラーがオススメなのですが、そんな便利アイテムも上手に使えなければ意味がありません。
メイクに関するお悩みについてのアンケートによると、全体の７９％の女性が「コンシーラーを上手に使えていない」と感じているみたい。また「コンシーラーの使い方がよく分からない」といった声も多かったようです。
皆さんよくご存知だとは思いますが、コンシーラーというのは、ファンデーションでは隠しきれないシミやソバカス、シワなどといった気になる部分に塗ることで、キレイなお肌を演出するマストアイテム。また上手に使えば、お顔の立体感を盛ることもできる便利なアイテムです。
今回は意外に難しいコンシーラーの上手な使い方をご紹介。きっちりとマスターして、ワンランク上のメイク美人さんになってくださいね。
市販されているコンシーラーには、リキッドタイプやスティックタイプ、クリームタイプなどがあります。これらはカバー力に差があり、スティック、クリーム、リキッドの順にカバー力が良いようです。伸びの良さやお値段で選ばれる方も多いかと思いますが、それぞれのカバー力を活かして、塗る箇所によって使い分けると良いようです。
コンシーラーの色は、シミやくすみなどといったカバーしたいポイントによって選ぶようにしましょう。シミを隠したいときにはファンデーションと同色かやや暗めの色を。目の下のクマをカバーしたいときにはオレンジ系。お肌全体のくすみをカバーして透明感をだしたいときには、ハイライト効果のあるコンシーラーを選ぶと良いと思います。
色やタイプを使い分けることで、コンシーラーの効果を最大限に活用することができます。ちょっと面倒だけど、是非、お試しくださいね。
心と身体のエステ
運動をしていない人が運動をつらいと思うのは当たり前のことではあります。
だからといって痩せるまでがんばれ！というのはハードルが高いでしょう。
身体を作りつつ、自分の体力や筋力の範囲で運動できればハードルも低く無理なく設定できることでしょう。
ヨガはその点がぴったりなのです。
ジョギングやエアロビクスなどはハードな運動ですが、ヨガは飛んだり跳ねたり走ったりすることはありません。基本的にはポーズを決めることにあります。
そして、呼吸を止めず深く行うことが大きなポイントです。激しい動きはありませんが、腹式呼吸を行うことでインナーマッスルを鍛え、身体を引き締めていく効果があるのです。
汗もじんわりと出てきますが、もっとダイエット効果を得たいという方は、パワーヨガなどのカロリー消費に結びつくポーズをメインとしたヨガや、ホットヨガなど室内環境をコントロールしたヨガもありますので、自分の身体にあわせてヨガを選んでみるといいですよ。
ヨガの良い点はいくつかありますが、なんといってもヨガファンがたまらないのは心身ともにリラックスする点ではないでしょうか。
ヨガには呼吸法がいくつかありますが、呼吸を意識することに精神的なリラックスが得られるようです。
運動をして体を引き締めているつもりが、一番よかったのは精神的に安定するようになったことだという声もあるくらいです。
ヨガをやっているうちに、引き締まった身体と安定した心が手に入ったというわけです。不安定な心は、とても苦しいものです。エステに行ってひと時の幸せを得ることも幸せですが、ヨガをして心の安定を手に入れるのも幸せだとは思いませんか？
心と身体のエステをして、自分を理想に近づけてみてはいかがでしょうか。
